Skall man banta med LCHF eller igenom att att förtära mindre antal kalorier?

Fetma är ett bekymmer i 2 nivåer

Kraftig övervikt är ett växande problem, i båda andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet fetma. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig tillgång till mat samt utbudet av mat, godis, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för samt det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken ska förhöjas samt människorna få sug efter mer. Så vi äter samt äter och äter.

Mat används också ofta som tröst, tidsfördriv samt terapi. Är man ledsen, blaserad alternativt jäktad så fungerar god mat som ens bästa frände, helst ska den vara sötsmakande, salt eller fet för att verka bra. Resultatet är att vi blir fetare och fetare samt fetare, vilket ingalunda går han i labb med de förebilder som råder samt ännu mindre med vad som är hälsosamt. Fetma leder till sjukdomar, oförmåga att leva aktivt och trötthet. Dessutom är bristfällig självkänsla antagligen den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig komfortabel.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djupt begär om att gå ned i vikt och man testar annorlunda dieter. Ibland lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, konsekvent agerande och järnvilja, samt även om man pressar sig riktigt mycket är det ändå lätt att falla till i liten grad för suget då och då.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en sådan diet samt fäster inte så stor uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan typ som inte mättar så går man ständigt g utsvulten vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet samt antagligen ännu mer hetsätning. En ond ring alltså som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa till slut, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter opp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det heter jojobantning och förstör i längden både metabolism samt självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och mot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.

LCHF är gott, lätt samt effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ned intaget av kolhydrater drastiskt och istället äta mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter helt knäppt. Realitet är att man med denna metod ökar fettförbränningen och därjämte får tillstånd att äta sig mätt på protein och fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka alternativt två minskar suget efter sött samt inom kort är begäret försvunnet helt. Man blir balanserad i humör och energinivå samt äter gott precis hela tiden. Kött, fisk, smör och fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med en aning ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer och en aning bär. God, sockerfri yoghurt är en enastående morgonmål samt smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Vill Du veta mer Klicka Här

Man ska hålla sig undan läsk, mjölk samt andra söta drycker, även juice. Men att dricka kolsyrat vatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god samt uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens regler. Aromhusets produkter går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.