Så blir du motiverad
Motivation är nyckeln till att vi lyckas med otaliga åtaganden här i livet. För vissa situationer krävs mer motivation än annars. Att lokalisera motivationen att banta är för många inte alldeles simpelt trots att viljan finns. Vad beträffar Atkinsmetoden så upplevs den av många extra krävande och det gäller att vara motiverad för att lyckas med målen.
En klar styrka med Atkinsmetoden är att den är uppdelad i fyra olika faser och att dessa faser var och en utgör fyra delmål att klara av. Att alltjämt arbeta mot nya mål är gott för motivationen, och processen mot din idealvikt blir mer påtaglig.
Det finns även uppenbara belöningar i de olika faserna av Atkinsmetoden. Klicklänk till mer info Man tillåts nämligen öka sitt kaloriintag med jämna mellanrum. Den mest krävande fasen är ju induktionsfasen men om man går in med rejäl motivation så kommer man lyckas med den. Det är centralt att härda ut i induktionsfasen och tänka att den bara pågår under en mycket kort period.
För att ges extra stöd med motivationen rekommenderas att man inleder Atkinsmetoden tillsammans med en god vän. På så vis kan man hela tiden stötta varandra. Ifall ens vän lyckas följa Atkinsmetoden och lyckas klara av bra resultat så är det lättare för en själv att bevara samma motivation. Det blir som en subtil tävlingsform som i sin tur höjer motivationen för alla inblandade.
Ett generellt råd för de som tänkt initiera Atkinsmetoden är att inleda den med full motivation. Det är bättre att avvakta och invänta motivationen om den skulle fattas. Det finns en risk att man måste göra uppehåll i dieten ifall man går in i den halvt motiverad. Det resulterar oftast i en ond spiral då man tvingas börja om dieten vilket knappast höjer motivationen.
Det är hela tiden bra att göra en del övervägningar för sig själv. Man kan till exempel skriva ner vilka fördelar en viktminskning skulle betyda och även om det finns någonting i ens livssituation som talar emot ett påbörjande av dieten. Ifall det visar sig att fördelarna överväger nackdelarna så kommer det kännas mer naturligt och motiverande att faktiskt justera sin livsstil.
Att ägna sig åt Atkinsmetoden kräver en kontrollerad kosthållning och för att optimera den kontrollen är det betydelsefullt att laga sin egen mat och se till att ha de rätta råvarorna i hemmet. Det är ett utmärkt tillfälle att lära sig tillaga nya spännande rätter, måltider o.s.v. Inte nog med att det i sig kan vara motiverande så har det i de flesta fall ekonomiska fördelar i hushållet. Att äta mycket ute genererar inte enbart sämre kontroll utan i längden också sämre ekonomi.