•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

När viktnedgången stagnerar under 5:2-dieten

Viktnedgång är en av de stora vinsterna med 5:2-dieten och anledningen till att många börjar. Efter bara några veckor börjar du se resultat när du ställer dig på vågen och journalisten och läkaren Michael Mosley som är mannen bakom 5:2-dietens stora genomslag kunde i sin dokumentär påvisa hur han personligen gick ner 9 kilo på nio veckor när han först testade 5:2.

Att det händer saker med siffrorna på badrumsvågen endast några veckor in i dieten är dessutom en av orsakerna till att de som provar 5:2 ofta håller fast vid dieten och inte ger upp. När du så hastigt märker resultat känns det lättare att hantera fastedagarna och i princip på samma gång kommer också kroppen ha vant sig och klarar fastedagarna bättre.

Det är inte sällsynt att vara med om att viktnedgången inte blir som man tänkt sig alternativt att den stannar av när man kört 5:2 ett tag. Hade du stora resultat i början av din diet fick du då kvittot på att dina förändrade vanor gav resultat. Nu när du har fastat periodiskt ett tag har både kroppen samt vanorna stabiliserat sig.

När du började fasta började kroppen göra sig av med vikt, men det är inte säkert att alltsammans var fett. Ofta följer en del muskler med på köpet när du plötsligt drar in på bränslet, det vill säga kalorierna.

Nu när kroppen vet att den överlever på mindre kalorier kan den börja bygga upp igen, och håller du din träning igång kommer det att byggas muskler. Muskler är tunga.

Vill du boosta igång viktraset igen? Testa att lägga om dina fastedagar. Möjligtvis dina nya vanor gör att fastedagarna har bättre verkan på helgerna nu. Det kan även ge effekt att lägga de två fastedagarna bredvid varandra nu när du är lite mer van vid att fasta. Du kan dessutom testa att addera en fastedag om schemat tillåter det, och köra 4:3 ett tag.

Prova dessutom lite nya recept. Många vittnar om markant effekt av att undvara mejeriprodukter, andra av att totalt utesluta bröd. Här kan du testa dig fram genom att skippa en grupp produkter åt gången i en vecka och utvärdera effekten. Här ges du dessutom möjlighet att utvecklas i köket.

När du rasar i vikt minskar även din kaloriförbränning vid träning. Det innebär att ju mindre du väger, desto hårdare behöver du arbeta för att göra av med kalorier.
En kaloribomb är animaliska produkter. Vi stoppar i oss nära 85 kg kött per person och år och det är mycket mer än det finns belägg för att vi gjort någonsin i historien. För endast 60 år sedan var den siffran på endast 50 kg per individ samt år. Att dra ner lite på köttet är en kvick väg mot bättre välbefinnande. Kanontips. Möjligen är det dags att expandera ditt träningsprogram och se ifall det har verkan. När du nu har lagt om kosten, väger mindre och därtill har kommit igång med träningen har du ju mer energi.


  • 52-metoden stannar din viktnedgång

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Vad ska man göra just för att lyckas med sökmotoroptimering och hamna främst hos Sökmotorerna?|Hur gör man sökmotoroptimering för att hamna först på Googles lista?|Hur går det till med sökmotoroptimering för att få en attraktiv placering på Google?|Är det invecklat att genomföra en sökmotoroptimering just för att hamna på sida 1 i Någon sökmotor?|Sökmotoroptimering vad kan det vara egentligen?
  • Du kan använda din mobil för att spela på casino med mobilt bankid
  • Med askorbinsyra som är C-vitamin så mår vi väldigt bättre
  • När du är hemma så är det viktigt att ha tillgång till antibakteriell tvål för att skydda dig så effektivt som möjligt.
  • Nu kan du äntligen göra din egen julmust med en läskmaskin
  • Vill du ha dansk citronvand utan att åka till Danmark?
  • Med glycerin i skafferiet så kan man ta hand om flera olika saker
  • Söker du sodastreamsmaker och läsk som är nyttigare än butikens?
  • Bjud dina vänner på sockerdricka
  • Nu finns läskmaskinEN som hjälper dig att göra egen julmust
  • Nu kan du lätt få dän få bort kattkiss lukt
  • Värna omgivningen och tillverka ditt eget snus tillsammans med glycerin
  • Allt-fraktfritt.se lanserar sockerfri Julmust gjort på originalextraktet som uppfanns utav Harry Roberts 1922
  • Att spela på nätcasino med bankid är säkert
  • Måste man tala om för andra att man vill ta bort lukt?
  • Du kan få casino utbetalning 15 min efter uttag!
  • Nu kan du använda surfplattan för att spela på casino med mobilt bankid
  • Använd en casino bonus utan insättningskrav när du spelar online
  • Använd grape tonic i dina drinkar
  • Använd Luktstopparen spray och ta bort röklukt
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by brandskadan.com

7ads6x98y