•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Vilka effekter har kolhydrater gällande vikten?

För att snabbt och effektivt gå ner i vikt är det enkla sättet att utesluta kolhydraterna, enligt Atkinsmetoden.

Den här vetskapen är emellertid ingen nyhet. Redan under tidigt 1900-tal var dieterna fattiga på kolhydrater med tanke på att man märkte att patienter som har diabetes levde längre ifall man tog bort kolhydrater, d.v.s. socker ur kosten. Redan då hade man funnit att kolhydrater påverkade blodsockret och vikten. Mer atkinsinfo här Det var i själva verket inte förrän på 1970-talet som det blev populärt att gå ner i vikt med stöd av lågfettkoster, vilket är tvärtemot Atkindietens principer.

Men tar man bort fett ur kosten tvingas det ju ersättas med något. Det är sällan den typen av ersättning blir fattig på kolhydrater. En kost som består av mindre kolhydrater är oftast bättre för både vikten och blodfetterna jämfört med en lågfettkost. Det har exempelvis noterats att frukost enligt lågfettkost som består av mycket kolhydrater bidrar till en stegring av insulinet. Det sliter på kroppens kärl, och är knappast hälsosamt i längden. Under de senaste åren har ny vetenskap visat att en mathållning som har mindre kolhydrater vanligtvis är bättre för både vikten och blodfetterna jämfört med en lågfettkost.

Det som gäller för både snabba samt långsamma kolhydrater är att de omvandlas till socker i samma ögonblick som de når tarmen. Det är tarmens enzymer som bidrar till den effekten. Det omvandlade sockret portioneras efteråt ut i kroppen. Alla kolhydrater vi får i oss i kroppen omvandlas till socker. Hur hastigt sockret sedan går ut i blodet beror på vilken typ av kolhydrat som har ätits. För att sockret ska omvandlas till energi ska insulin produceras som i sin tur öppnar cellerna för sockret.

Det faktum att mindre kolhydrater leder till en bättre utgångspunkt för viktminskning är något som lockar flera personer att välja bort lågfettkost. För flera är det viktigt att snabbt och effektivt uppnå en sund vikt, och för det avseendet krävs en pålitlig diet. Enligt lågkolhydratkost som Atkinsdieten förbränns fettet som kroppen tar upp extremt hastigt. Det beror på de låga nivåerna av det hormonella insulinet.

En stor fördel med lågkolhydratkost är att man vill äta mindre, och utan att behöva räkna kalorierna så äter de allra flesta överviktiga överlag mindre mat som är lågkolhydratkost. Socker och stärkelse kan medföra att hungern blir allt mer märkbar, och således bör den typen av intag minskas. När kroppen väl får i sig lagom mängd kalorier så finns heller ingen orsak att räkna dem. Viktnedgången blir ett faktum, och därutöver finns det goda chanser att behålla en eftersträvansvärd vikt med Atkinsdieten.

Det finns utsikt för de som äter lågkolhydratkost att förbränna 300 kalorier under vilande tillstånd mer än de som äter alternativ mat. Det motsvarar omkring en timmes krävande fysisks träning. Atkinsdieten kan således dagligen medföra ”extra träning” medan man vilar.

Sammanfattningsvis: Atkinsdieten reducerar hungern och medför att det inte blir utmanande att äta mindre. Dessutom ökar dieten fettförbränningen under sömnen. Atkinsdieten är den smarta vägen att gå ner i vikt och uppnå en sundare livsstil.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Information om smaksatt kolsyrat vatten
  • 10 förslag för att ta bort akne och finnar bestående
  • Du kan vara miljömedveten och på samma gång blanda ditt eget snus med glycerin
  • Kolsyra ditt eget vatten och smaksätt med Aromhuset
  • Sprid hälsa under förkylningstider med eteriska oljor som doftar fantastiskt
  • Finn rätt i djungeln utav hörapapparatsbatterier!
  • Ordna fram etiketter på ett effektivt sätt
  • Sockerfri liköressens som har smak av White Cacao
  • Nu kan du med vejpa utan risk med vape sverige som är granskat
  • SÖTNINGSMEDEL för att få perfekt söt smak men på ett nyttigt tillvägagångssätt
  • Kul med maskeradsmink
  • Vietnamesisk kanel och dess kraftfulla smak
  • Risken för spill blir mindre om man använder en tratt
  • Välj bäst aktier för nybörjare just för att tjäna en hacka till att spara eller investera med
  • Wassermaxx kolsyremaskin – eventuellt mest prisvärd på marknaden?
  • Häll säkert med hjälp av en tratt
  • Absinthe Systembolaget säljer är inte samma sak som äkta absint
  • Smaksatt vatten, lite näringsmässiga information
  • Vraka online bland det breda utbudet av maskeradkläder
  • Gör din egen slush med slushmugg som du enkelt ställer in i frysen under varma sommardagar
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by brandskadan.com